3.

Obniżenie nastroju

„(…) ludzie podlegają dwóm zjawiskom: inklinacji pozytywnej i efektowi negatywności. Inklinacja pozytywna oznacza wrodzoną skłonność do postrzegania świata odrobinę lepszym i bardziej przychylnym, niż jest w rzeczywistości. Jest niezbędna do utrzymania optymalnego bilansu afektywnego, gdyż dostarcza źródeł pozytywnych emocji. Z drugiej strony efekt negatywności wiąże się z tym, że ludzie silniej reagują na zdarzenia negatywne niż pozytywne. (…) jeden karaluch odbiera apetyczność całej misce czereśni, natomiast jedna czereśnia nie czyni atrakcyjną miski karaluchów. Jedno zmartwienie jest w stanie przyćmić szereg pozytywnych wiadomości, jeden głos krytyki – kilka komplementów. Skoro negatywne doświadczenia „ważą” w mózgu więcej, wobec tego, aby zniwelować ich działanie, potrzebna jest umiejętność dostrzegania pozytywów w życiu.”

 

Dorota Jasielska Co sprawia, że jesteśmy szczęśliwi?